dzien nie

Z dnia na dzien się nic Ci nie odłoży tak szybko przemiany w organizmie nie zachodzą

akurat na zwyklem to nic takiego bo tetno bardzo ciezko wchodzi na ten poziom odpowedni wiec nie przetrenujesz sie to raz a fatu spalisz tyle samo a nawet mniej niz przy normalnych np. biegach po 45 min /dzien

Daruj sobie te ćwiczenie z włąsnym cieżarem. Dodaj kolejny dzień do HST lub zwiększ objętość jeśli nie rośniesz.

Skoro lekarz przepisal ci antybiotyk-to znaczy ze choroba jest intensywna. Ciesz sie ze dopiero 5 dzien cyklu-odstaw i daj sobie spokoj z silownia,dopoki nie dojdziesz do siebie.Chyba ze chcesz sie nabawic powiklan-ktore wyklucza cie ze sportu na kilkanascie tygodni Co do samego antybiotyka-musisz sie liczyc ze spadkami-przedewssystkim silowymi. [...]

W lato to i mikrofali nie potrzeba godzinka na siedzeniu w aucie i jest na ciepło :) W słoneczny dzień to i teraz pewnie w aucie bez problemu się rozpuści.

na to, że jak ci mówimy to tak jest. Jaki sens ma ćwiczenie a6w co 2 dzień? ( w sumie mogłem zakończyć to pytanie na "jaki sens ma ćwiczenie a6w?". Rób ABSII albo jakąś własną szaloną kompozycję ćwiczeń brzucha %-)%-). więcej nie mam zamiaru mówić, bo jak wspomniał kolega, jeśli ci się coś powtarza 849328490234 razy, to tak jest.

[...] zaproponowalbym jednak inaczej WT przysiad bicepsy (z dwoch dni) martwy ciag SR podciaganie wyciskanie sztangi wioslo wyciskanie sztangielek barki w SO FBW dowolnie mozesz sprobowac rowniez podzielic obecny uklad robiac w jeden dzien wszystko lekko a w drugi (WT i SR) ciezko oraz ciezko w SO przemysl prosze i daj znac co sadzisz :-)

A więc tak, wiozłem to 2.5h po posiłku w dzień nietreningowy oraz 2h po posiłku i 30 min przed treningiem i nic nie poczułem. Dałem także mojemu znajomemu i na niego to zadziałało konkretnie. Miałem ten sam problem z johą. Macie jakiś pomysł?

natomiast pierwsze słowa w traktacie legendary abs pisze że takie ćwiczenia jaki proponujesz no limit są do dupy (cytuję) te wszystkie na rzymskiej z tym pierwszym się w zupełności zgadzam a czy mógłbyś dać opis do tych dwóch pozostałych?? jeżeli miałbym posłuchać Ciebie i ukyfa to musiałbym zrezygnować z a6w natomiast abs zakłada dwa dni treningu [...]

Dlugi ten lada dzien, spac po nocach nie moge...

kur*a człowieku co Ty robisz ćwiczysz co dzien bez przerwu k*rwa opamietaj sie checesz spalic miesnie a poza tym to poczytaj to forum uzyj wyszukiwarki bo Ty nie maasz pojecia o treningu ;/ POZDRO !!!! P.S. Owocnych treningów

No i nie możesz ćwiczyć co dzień:/ Doprowadzisz do przmęczenia mięśni albo co gorsza jeszcze ci z tych obwodzików(:P) zejdzie :P

[...] wiem co mam ćwiczyc na plecy. wiem ze PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ jest bezpieczne ale jeszcze jakie inne cwiczenie moge wykonywac? PRZeNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ chyba tez? ps kreatyne biore 2 razy w dzien treningowy. czyli jak mam trening 2 dni pod rząd biore przed i po trenigu a w NT tylko rano?

nic na nogi, brzuch, przedramie. za duzo grup w jeden dzien ("Pt Klata-Barki-Triceps"). za czesto to samo. zle, zle, zle. nie podoba mi sie. jak juz to klata z tricem, plecy z bicem, wolne, wolne, barki, ew. trening z pon lub wtorku, zalezy na co priorytet masz.

zrob sobie dzien lub dwa przerwy i sie wylecz - zaniedbasz to mozesz dostac grypy , albo cos jeszcze gorszego i przerwa bedzie dluzsza! Staraj sie odzywiac odpowiednio(moze nie byc latwo , ale musisz) i nic ci nie bedzie

tylko stala dawka, dlugosc cyklu 6 tyg co daje 42 dni wiec jak chcesz zezrec koniecznie rowna 100 to jedz po 25mg ed, dzien po ostatniej tabletce wchodzisz clomem 1 tab na noc przez 8-10 dni i tyle no i oslonki jakies zarzuc, np do kazdej porcji metki 1 tab essentiale, a nie skapisz hajsu to dorzuc po cyklu hepatil, w trosce o Twoja watrobe^^ [...]

wydaje mi sie ze kolega ma na mysli to, ze jest przy treningu 3-dniowym mamy 4 dni na calkowita regeneracje, w drugim przypadku tylko 1 dzien. Tez ta kwestia mnie zastanawia - regeneracja. Ciekaw tez jestem, czy przy treningu 6-dniowym nie uzyskuje sie slabszych rezultatow

[...] wbijam jestem tutaj pierwszy raz i proszę o podpowiedz. kończę cykl propa 30 strz. i vinka 200tabs, mam do , odbloku 24tabs clomidu i tyle. wyczytalem gdzies ze clomid w 2-3 dzien po ostatniej iniekcji propa, ale tez zeby vinko pociągnąć tydzien dluzej od propa. więc mam konczyc vinko biorac zarazem juz clomid? bo nie bardzo rozumiem.... z góry [...]

Da radę, lubie laskowe , jak w portfelu kasa będzie to będą codziennie , no raz tam można zamienić z włoskimi czy coś, ale jeden dzień nic nie zmieni od razu

To ile polecasz epa i dha z tranu lub omega 3 na dzień? Ja kupiłem kapsułki naturela które mają 90mg (18%) epa 60mg (12%) dha 5% - inne O3 Na opakowaniu nie zalecają przekraczać 5 kapsułek dziennie czyli 450mg epa 300mg dha Czy o wystarczająca ilość?